Schwan­ge­ren­schwim­men

Sport in der Schwangerschaft ist möglich und sogar gesund. Wassergymnastik ist die neue Beckenbodengymnastik. Gezielt können Bänder, Sehnen und Muskeln trainiert werden, die Sie für die Geburt benötigen.

Ab Ihrer 18. Schwangerschaftswoche lernen Sie bei dieser Art der Geburtsvorbereitung wieder das Gefühl kennen, frei von zusätzlichem Gewicht nahezu schweben zu können, sich warmzuschwimmen und abschließend zu entspannen. Ihr Herz-Kreislauf-System wird auf angenehme Weise trainiert und unterstützt. Nach Belieben können die Übungen, die extra dafür ausgewählt sind, durch Hanteln oder Poolnudeln unterstützt werden. Frei nach Ihrem Bewegungsziel.

Doch damit nicht genug. Auch die Rückbildungsgymnastik kann durch Wassergymnastik und Aquajogging ergänzt werden. Gleichzeitig können Sie ihrem Nachwuchs bei unseren Babyschwimmkursen zusehen, wie das Baby selbst sich wohlig im Wasser bewegt.

Fit für 2

Für alle werdenden Mütter ab der 16 SSW bis zur Geburt

Dienstag
18.30 Uhr bis 20.00 Uhr (Kurs beginnt um 18.45 Uhr im Wasser)

Kosten
8 x inklusive 2 Stunden Eintritt: 130,00 €
Einzelteilnahme inklusive 2 Stunden Eintritt: 16,50 €

Anmeldungen bei unserer Kursleiterin Ulli Kroupa
0172 – 7842561 oder aquafitandfun@web.de

aquariush.jpg

Sportpark Unterschleißheim-Lohhof
Hartmut-Hermann-Weg 2
85716 Unterschleißheim

Telefon: 089/31009 - 4500
Fax: 089/31009299 - 4503
aquari@ush.bayern.de

Anfahrt & Kontakt