Kurse Aqua­fit­ness & Aqua­jog­ging

Aqua­fit­ness im Flach­was­ser

Unsere Wassergymnastik Trainer bieten Ihnen im Raum München und Unterschleißheim einfache Übungen zum Nachmachen, sei es ohne Geräte oder mit Geräten wie Hanteln oder Poolnudeln. Das Wasser entlastet Sie vom Eigengewicht und sorgt für ruhige Bewegungen. Das tut Ihrem gesamten Herz-Kreislauf-System gut und stärkt Rücken, Bauch, Beine, Po und Ihr allgemeines Gleichgewicht. Ein Durchatmen – nicht nur für die Bandscheiben.

Immer Mittwoch (keine Voranmeldung notwendig, begrenzte Teilnehmerzahl)
Kurs 1 18.30 Uhr – 19.15 Uhr
Kurs 2 19.45 Uhr – 20.30 Uhr

Kosten
3,50 € zum Eintritt je Einheit
7,50 € Kombiticket (inklusive 90 Minuten Badezeit)

Aqua­jog­ging im Tief­was­ser

Das Training im Tiefwasser ist ein Regenerationstraining: präventiv, ausdauernd und gesundheitsorientiert. Im schwebenden Zustand zu laufen eignet sich für Kräftige wie Übergewichtige, für Rheuma- und Arthrose-Patienten. Durch das Wasser zu pflügen regt die Durchblutung der Haut, des Bindegewebes und der Muskulatur an. Ob unter Wasser intensiv joggen oder leicht dahin traben – hier erreicht jeder sein persönliches Fitnessziel.

Immer Freitag (keine Voranmeldung notwendig, begrenzte Teilnehmerzahl)
Kurs 1 18.30 Uhr – 19.15 Uhr
Kurs 2 19.45 Uhr – 20.30 Uhr

Kosten
3,50 € zum Eintritt je Einheit
7,50 € Kombiticket (inklusive 75 min Badezeit)

Aqua Fit Ü50 im Ther­mal­was­ser

Ab Freitag 15.06.18 wird folgender Programmpunkt: Aqua Fit „Ü 50“ neu hinzukommen.
Wir konnten hierfür unsere erfahrene Trainerin Brigitta Goncalves gewinnen, die im aquariush bereits die Aqua Kurse leitet.
Wir laden hierzu sehr gerne alle Personen die sich dem Motto zugehörig fühlen und sich gerne im warmen Thermal Wasser unter fachkundiger Anleitung bewegen wollen,  zur Teilnahme ein. Natürlich dürfen auch jüngere Gäste teilnehmen, jedoch ist die Intensität und Übungsauswahl dem Motto entsprechend ausgelegt.

Immer Freitags (außerhalb der Ferien), Start am Freitag 15.06.2018
(Anmeldung oder Abo ist nicht erforderlich)
09.30 – 10.15 Uhr im Thermalwasser Außenbecken

Kosten
3,50 € zum Eintritt je Einheit
7,50 € Kombiticket (inklusive 75 min Badezeit)

Aqua Vital Ther­mal

Ganz neu bei uns im Programm! Für die warmen Sommermonate (Juni bis ca Ende September)
Aqua Vital Thermal

Unter fachkundiger Anleitung unserer Aquafitness Trainerin Brigitta Goncalves, bieten wir unseren Gästen, nun auch abends einen Aquafitness Kurs im Thermalaußenbecken an.

Bei ansprechender Musik und untergehendem Sonnenschein, im warmen ThermalWasser, werden 45 min lang Übungen im Wasser durchgeführt, um den Körper fit und gesund zu halten!
Der Kurs kann von allen Altersklassen sowie auch Untrainierten besucht werden!

Immer Donnerstag   (keine Vornameldung notwendig)
18.30 Uhr - 19.15 Uhr im Thermalwasser Außenbecken

Kosten
3,50 € zum Eintritt je Einheit
7,50 € Kombiticket (inklusive 75 Minuten Badezeit)

Aqua Fit Ü65 im Flach­was­ser

Gerade für einen Bewegungsapparat, der schon viele Jahrzehnte seine Dienste geleistet hat, ist Wassergymnastik eine Wohltat, auch geeignet als Rehasport mit einfachen Übungen. Gelenkschmerzen vermindern sich durch das nahezu belastungsfreie Schweben im Wasser, die Übungen wirken leichter und haben doch positive Auswirkungen auf das gesamte Herz-Kreislauf-System. Nicht nur das, es macht Spaß, es ist gesellig unter Gleichgesinnten, Sie können sich kaum verletzen und trainieren auch Koordinationsfähigkeiten. Bei Frauen stärkt Wassergymnastik auch schwaches Bindegewebe und bekämpft Zellulitis.

Immer Dienstag (keine Voranmeldung notwendig)
9.15 Uhr – 10.00 Uhr

Kosten
3,50 € zum Eintritt je Einheit
7,50 € Kombiticket (inklusive 75 Minuten Badezeit)

Aqua­step Kurs

Neues für unser Aqua Fitness Programm.

Wir bieten unter fachkundiger Leitung einen Aquastep Kurs an. Unsere  Aqua Fitness Trainerin Sonja Gierlinger kann für uns diesen exklusiven Kurs zusätzlich anbieten.


Durch den  "Aquastep" erzielen hier die Bewegungen noch einmal einen zuätzlichen Fitness Faktor.
Die Koordination, das Gleichgewicht und ihre ganzheitliche Körperfitness werden gestärkt.
Zudem ist auch dieser Kurs gelenkschonend und gut für die Stärkung der Rückenmuskulatur!

Immer Samstag im Schwimmbecken (innen)
13.45 Uhr - 14:30 Uhr

Kosten:
130,00 € für 8 Std. inkl. 2 Std. Badezeit

Anmeldungen direkt an Sonja Gierlinger:
SG-aquafun@gmx.de

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Sportpark Unterschleißheim-Lohhof
Hartmut-Hermann-Weg 2
85716 Unterschleißheim

Telefon: 089/31009 - 4500
Fax: 089/31009299 - 4503
aquari@ush.bayern.de

Anfahrt & Kontakt

Öffnungszeiten

Badewelt
Saunaoase
Montag 09:00 - 22:00 Uhr *
Dienstag 09:00 - 22:00 Uhr
Mittwoch 07:00 - 22:00 Uhr
Donnerstag 09:00 - 22:00 Uhr
Freitag 09:00 - 22:00 Uhr
Samstag 08:00 - 22:00 Uhr
Sonntag 08:00 - 22:00 Uhr
Feiertage 08:00 - 22:00 Uhr

 

* Montag ab 16.00 Uhr nur Thermalaussenbecken geöffnet;
  Schwimmhalle wegen Vereinssport gesperrt!

 

Montag

09:00 - 22:00 Uhr*

Dienstag 09:00 - 22:00 Uhr
Mittwoch 09:00 - 22:00 Uhr
Donnerstag 09:00 - 22:00 Uhr
Freitag 09:00 - 22:00 Uhr
Samstag 08:00 - 22:00 Uhr
Sonntag 08:00 - 22:00 Uhr
Feiertage 08:00 - 22:00 Uhr

 

* jeden 1. & 3. Montag im Monat Damensauna

Ferien-Öffnungszeiten 2019

Preise

BADEWELT

Erwachsene 2 Std. 5,50 €
Ermäßigt 2 Std. 4,50 €
Kinder 2 Std. 3,00 €

SAUNAOASE

Erwachsene Tageskarte 20,00 €
Ermäßigt Tageskarte 18,00 €
Alle Preise auf einen Blick