Aqua Aero­bic & Fit­ness

Aqua­fit­ness im Flach­was­ser

Unsere Wassergymnastik Trainer bieten Ihnen im Raum München und Unterschleißheim einfache Übungen zum Nachmachen, sei es ohne Geräte oder mit Geräten wie Hanteln oder Poolnudeln. Das Wasser entlastet Sie vom Eigengewicht und sorgt für ruhige Bewegungen. Das tut Ihrem gesamten Herz-Kreislauf-System gut und stärkt Rücken, Bauch, Beine, Po und Ihr allgemeines Gleichgewicht. Ein Durchatmen – nicht nur für die Bandscheiben.

Immer Mittwoch  (online Registrierung notwendig)
Kurs 1 18.15 Uhr – 19.45 Uhr (Kursdauer 45 min, beginnt im Wasser um 18.30 Uhr)
Kurs 2 19.30 Uhr – 21:00 Uhr (Kursdauer 45 min, beginnt im Wasser um 19.45 Uhr)

Kosten
7,50 € Kombiticket incl. 1,5 h Badezeit
3,50 € zzgl. Eintritt

Bitte beachten Sie, dass bei Überschreiten der Badezeit eine Nachzahlgebühr fällig wird!

Aqua­jog­ging im Tief­was­ser

Das Training im Tiefwasser ist ein Regenerationstraining: präventiv, ausdauernd und gesundheitsorientiert. Im schwebenden Zustand zu laufen eignet sich für Kräftige wie Übergewichtige, für Rheuma- und Arthrose-Patienten. Durch das Wasser zu pflügen regt die Durchblutung der Haut, des Bindegewebes und der Muskulatur an. Ob unter Wasser intensiv joggen oder leicht dahin traben – hier erreicht jeder sein persönliches Fitnessziel.

Immer Freitag (online Registrierung notwendig)
Kurs 1 18.15 Uhr – 19.45 Uhr (Kursdauer 45 min, beginnt im Wasser um 18.30 Uhr)
Kurs 2 19.30 Uhr – 21:00 Uhr (Kursdauer 45 min, beginnt im Wasser um 19.45 Uhr)

Kosten
7,50 € Kombiticket incl. 1,5 h Badezeit
3,50 € zzgl. Eintritt

Bitte beachten Sie, dass bei Überschreiten der Badezeit eine Nachzahlgebühr fällig wird!

Aqua Fit Ü50 im Ther­mal­was­ser

Wir laden hierzu sehr gerne alle Personen die sich dem Motto zugehörig fühlen und sich gerne im warmen Thermal Wasser unter fachkundiger Anleitung bewegen wollen, zur Teilnahme ein. Natürlich dürfen auch jüngere Gäste teilnehmen, jedoch ist die Intensität und Übungsauswahl dem Motto entsprechend ausgelegt.

Immer Freitags (keine online Registrierung)
Einlass ab 09.15 Uhr im Thermalwasser Außenbecken (Kursdauer 45 min, - beginnt um 9.30 Uhr im Wasser)

Kosten
7,50 € Kombiticket incl. 1,5 h Badezeit
3,50 € zzgl. Eintritt

Bitte beachten Sie, dass bei Überschreiten der Badezeit eine Nachzahlgebühr fällig wird!

Aqua Vital Ther­mal

Unter fachkundiger Anleitung unserer Aquafitness Trainerin Brigitta Goncalves, bieten wir unseren Gästen, nun auch abends einen Aquafitness Kurs im Thermalaußenbecken an.

Bei ansprechender Musik und untergehendem Sonnenschein, im warmen ThermalWasser, werden 45 min lang Übungen im Wasser durchgeführt, um den Körper fit und gesund zu halten!
Der Kurs kann von allen Altersklassen sowie auch Untrainierten besucht werden!

Immer Donnerstag   (online Registrierung notwendig)
Kurs 1  von 18.15 Uhr - 19.45 Uhr  (Kursdauer 45 min, beginnt im Thermalaußenbecken um 18.30 Uhr)
Kurs 2  von 19.30 Uhr – 21:00 Uhr (Kursdauer 45 min, beginnt im Thermalaußenbecken um 19.45 Uhr)

Kosten
7,50 € Kombiticket incl. 1,5 h Badezeit
3,50 € zzgl.Eintritt

Bitte beachten Sie, dass bei Überschreiten der Badezeit eine Nachzahlgebühr fällig wird!

Aqua Fit Ü65 im Flach­was­ser

Gerade für einen Bewegungsapparat, der schon viele Jahrzehnte seine Dienste geleistet hat, ist Wassergymnastik eine Wohltat, auch geeignet als Rehasport mit einfachen Übungen. Gelenkschmerzen vermindern sich durch das nahezu belastungsfreie Schweben im Wasser, die Übungen wirken leichter und haben doch positive Auswirkungen auf das gesamte Herz-Kreislauf-System. Nicht nur das, es macht Spaß, es ist gesellig unter Gleichgesinnten, Sie können sich kaum verletzen und trainieren auch Koordinationsfähigkeiten. Bei Frauen stärkt Wassergymnastik auch schwaches Bindegewebe und bekämpft Zellulitis.

Immer Dienstag (keine online Registrierung notwndig)
Kurs 1   Einlass ab 09.15 Uhr (Kursdauer 45 min, beginnt um 9.30 Uhr im Wasser)
Kurs 2   derzeit nicht im Angebot

Kosten
7,50 € Kombiticket icl. 1,5 h Badezeit
3,50 € zzgl. Eintritt

Bitte beachten Sie, dass bei Überschreiten der Badezeit eine Nachzahlgebühr fällig wird.

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