Kurse Aqua­fit­ness & Aqua­jog­ging

Aqua­fit­ness im Flach­was­ser

Unsere Wassergymnastik Trainer bieten Ihnen im Raum München und Unterschleißheim einfache Übungen zum Nachmachen, sei es ohne Geräte oder mit Geräten wie Hanteln oder Poolnudeln. Das Wasser entlastet Sie vom Eigengewicht und sorgt für ruhige Bewegungen. Das tut Ihrem gesamten Herz-Kreislauf-System gut und stärkt Rücken, Bauch, Beine, Po und Ihr allgemeines Gleichgewicht. Ein Durchatmen – nicht nur für die Bandscheiben.

Immer Mittwoch (keine Voranmeldung notwendig, begrenzte Teilnehmerzahl)
Kurs 1 18.30 Uhr – 19.15 Uhr
Kurs 2 19.45 Uhr – 20.30 Uhr

Kosten
3,50 € zum Eintritt je Einheit
7,50 € Kombiticket (inklusive 90 Minuten Badezeit)

Aqua­jog­ging im Tief­was­ser

Das Training im Tiefwasser ist ein Regenerationstraining: präventiv, ausdauernd und gesundheitsorientiert. Im schwebenden Zustand zu laufen eignet sich für Kräftige wie Übergewichtige, für Rheuma- und Arthrose-Patienten. Durch das Wasser zu pflügen regt die Durchblutung der Haut, des Bindegewebes und der Muskulatur an. Ob unter Wasser intensiv joggen oder leicht dahin traben – hier erreicht jeder sein persönliches Fitnessziel.

Immer Freitag (keine Voranmeldung notwendig, begrenzte Teilnehmerzahl)
Kurs 1 18.30 Uhr – 19.15 Uhr
Kurs 2 19.45 Uhr – 20.30 Uhr

Kosten
3,50 € zum Eintritt je Einheit
7,50 € Kombiticket (inklusive 75 min Badezeit)

Aqua Fit Ü65 im Flach­was­ser

Gerade für einen Bewegungsapparat, der schon viele Jahrzehnte seine Dienste geleistet hat, ist Wassergymnastik eine Wohltat, auch geeignet als Rehasport mit einfachen Übungen. Gelenkschmerzen vermindern sich durch das nahezu belastungsfreie Schweben im Wasser, die Übungen wirken leichter und haben doch positive Auswirkungen auf das gesamte Herz-Kreislauf-System. Nicht nur das, es macht Spaß, es ist gesellig unter Gleichgesinnten, Sie können sich kaum verletzen und trainieren auch Koordinationsfähigkeiten. Bei Frauen stärkt Wassergymnastik auch schwaches Bindegewebe und bekämpft Zellulitis.

Immer Dienstag (keine Voranmeldung notwendig)
9.15 Uhr – 10.00 Uhr

Kosten
3,50 € zum Eintritt je Einheit
7,50 € Kombiticket (inklusive 75 Minuten Badezeit)

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Sportpark Unterschleißheim-Lohhof
Hartmut-Hermann-Weg 2
85716 Unterschleißheim

Telefon: 089/31009 - 4500
Fax: 089/31009299 - 4503
aquari@ush.bayern.de

Anfahrt & Kontakt

Öffnungszeiten

Badewelt
Saunaoase
Montag 09:00 - 22:00 Uhr
Dienstag 09:00 - 22:00 Uhr
Mittwoch 07:00 - 22:00 Uhr
Donnerstag 09:00 - 22:00 Uhr
Freitag 09:00 - 22:00 Uhr
Samstag 08:00 - 22:00 Uhr
Sonntag 08:00 - 22:00 Uhr
Feiertage 08:00 - 22:00 Uhr
Montag 09:00 - 22:00 Uhr
Dienstag 09:00 - 22:00 Uhr
Mittwoch 09:00 - 22:00 Uhr
Donnerstag 09:00 - 22:00 Uhr
Freitag 09:00 - 22:00 Uhr
Samstag 08:00 - 22:00 Uhr
Sonntag 08:00 - 22:00 Uhr
Feiertage 08:00 - 22:00 Uhr
Ferien-Öffnungszeiten 2018

Preise

BADEWELT

Erwachsene 2 Std. 5,50 €
Ermäßigt 2 Std. 4,50 €
Kinder 2 Std. 3,00 €

SAUNAOASE

Erwachsene Tageskarte 20,00 €
Ermäßigt Tageskarte 18,00 €
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